Cómo combatir el insomnio con jugo de espárragos

¿No hay algo más frustrante que el insomnio? 

Acostado en la cama, mirando el reloj cada hora, mentalmente calcular la cantidad de sueño que pueda conseguir si conciliara el sueño en ese momento.

Pero en realidad, la mayoría de las soluciones farmacéuticas al insomnio no son tan buenas. Basándose en medicamentos recetados, usted se convertirá en una persona dependiente de esos productos, la mayoría de estos fármacos tienen muchas desventajas. Pero si usted está buscando una manera natural para curar su insomnio, el jugo de espárragos le puede ayudar.

¿Qué causa el insomnio?

Cada caso del insomnio es único, y lo que lo estaría desencadenando en usted no sería el mismo que el desencadenante en otra persona. Uno de los principales desencadenantes es la luz que proviene de la electrónica. Pantallas de Tablet, teléfonos y pantallas de ordenador portátil, todos emiten luz que hace que su inconsciente piense que es hora de estar despierto.

La comida que usted come también puede jugar un papel importante. Si usted consume bebidas con cafeína, comer alimentos pesados o grasosos poco antes de la hora de acostarse, o se excede con el azúcar, su cuerpo puede tener dificultades para digerirlos. El insomnio también parece tener un componente genético. Si usted tiene un padre o hermano que ha luchado históricamente con el sueño, usted puede estar en el mismo problema.

El jugo de espárragos puede combatir el insomnio

Usted probablemente debe de conocer todos los riesgos que vienen de consumir medicamentos para dormir. La dependencia, somnolencia diurna, aumento de peso, y la irritabilidad son algunos de los efectos secundarios de menor importancia.

El Jugo de Espárragos, por el contrario, utilizando la generosidad de la Madre Naturaleza puede ayudar a aliviar ese maldito insomnio. El espárrago está lleno de vitaminas que su cuerpo necesita para establecer un horario de sueño normal. El Pepino y el Apio también ayudan a reducir sus niveles de estrés físico y mental, estos ayudan mucho a las personas que no pueden dormir debido a la ansiedad.

El jengibre también se incluye en esta lista, tiende a ayudar en la digestión del estómago, por lo que puede ser justo lo que necesita si tiene  dificultad para dormir debido a problemas digestivos o náuseas.

Tome jugo de espárragos para dormir mejor

La buena noticia es que es muy fácil y rápido de preparar este jugo de espárragos para regular el sueño y mejorar su salud.
Ingredientes
• 9 piezas de espárragos
• 2 tallos de apio
• 1 pepino
• 1 limón
• 1 manzana
• 1 trozo de raíz de jengibre

Pasos

Siga estos sencillos pasos para hacer su jugo de espárragos. Los expertos recomiendan beber esté preparado todos los días después del almuerzo, así que lo puede preparar en la mañana y dejarlo enfriar hasta la tarde.
1. Remoje los espárragos en agua durante 5 minutos.
2. Cortar en rodajas el apio, pepino, limón y manzana.
3. Ponga todos los ingredientes en su licuadora. Mezcle hasta que tenga una consistencia uniforme.
4. Y sirva frío.

La mayoría de las enfermedades y los síntomas se pueden curar de forma natural, y eso incluye el insomnio. Este jugo de espárragos es sólo un ejemplo de cómo se puede tomar el control de la salud y llevar una vida sana sin depender de los productos farmacéuticos que tantos efectos secundarios nos producen.

Fuente.