SALUDABLE SALUD EL BLOG DE LA VIDA SANA

Beneficios De Los Cítricos Las frutas cítricas son una de las mayores protecciones contra el cáncer de estómago, boca, laringe y faringe. Algunos estudios muestran beneficios para la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, así como una infinidad de condiciones que van desde la artritis, las cataratas y los cálculos biliares. Mejora la nutrición  La mayoría de las personas son conscientes de que los cítricos son una excelente fuente de vitamina C - Una naranja suministros más de la cantidad diaria recomendada. También proporciona cantidades significativas de fibra dietética, ácido fólico, potasio y beta-caroteno. Estos frutos son bajos en grasa y tienen un índice glucémico bajo, útil cuando se quiere tener un control de la diabetes y el peso. Sin embargo la atención de los investigadores se ha centrado en los cientos de fitoquímicos contenidos en los cítricos. Estos compuestos naturales son biológicamente activos y actúan como fuertes combatientes de las en...

Fuente image Todo tenemos claro cómo debemos cuidar la higiene bucal , ¿repasamos? lavándonos los dientes después de cada comida, realizando enjuagues bucales y manteniendo las revisiones periódicas al dentista. Pero, además, en nuestra dieta encontramos algunos alimentos que nos ayudan a cuidar los dientes, manteniéndose fuertes y sanos. ¿Qué alimentos nos ayudan a cuidar los dientes?  Té verde Gracias a los polifenoles (propiedad antioxidante) con los que cuenta, disminuye el crecimiento de las bacterias que producen caries y enfermedades en las encías. Además, su alto contenido en flúor protege a nuestra dentadura de las caries y fortalece el esmalte. Queso El queso es un alimento rico en calcio que refuerza tanto los dientes como los huesos. Además, la proteínacaseína recompone y estabiliza el esmalte. Estas cualidades las tienen todos los productos lácteos, aunque algunos tipos de quesos en concreto como el emmental o gruyer las poseen en mayor cantidad. Frutas ...

El jefe de neumología del Hospital Virgen del Rocío, José Castillo, y el presidente de Neumosur, Francisco Alvarez, afirmaron en la presentación del XIII Simposium Internacional de Neumología que consumir cigarrillos ´´light´´ "puede ser peor" que el tabaco convencional. Francisco Alvarez afirmó que el mayor riesgo del tabaco ´´light´´ radica en su modo de consumo, ya que "se inhala más profundamente y se consume más por tener bajas dosis de nicotina". El doctor José Castillo apuntó que el consumo de tabaco ´´light´´, "aparte de costar más dinero, tiene más riesgos", por lo que lo consideró "el mejor invento de las tabaqueras". Castillo y Alvarez presentaron ayer los últimos datos sobre la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que se tratarán en el Simposium que se celebrará desde hoy y hasta el sábado en Sevilla. Los datos revelan que el principal factor de riesgo para padecer la EPOC, enfermedad que padecen dos millones de espa...

El VIH/SIDA sigue siendo uno de los más graves problemas de salud pública del mundo, especialmente en los países de ingresos bajos o medios. Gracias a los adelantos recientes en el acceso al tratamiento con antirretrovíricos, las personas seropositivas pueden ahora vivir más tiempo y en mejor estado de salud. Además, se ha confirmado que el tratamiento con antirretrovíricos evita las transmisión del VIH. A finales de 2014, 14,9 millones de personas estaban recibiendo terapia antirretrovírica en todo el mundo, lo que representa el 40% [37-45%] de los 36,9 [34,3-41,4] millones de personas que viven con el VIH. También se ha avanzado en la prevención y la eliminación de la transmisión de la madre al niño, y en la supervivencia de las madres. En 2014, un poco más de 7 de cada 10 embarazadas con VIH –1 070 000 mujeres– recibieron antirretrovíricos. La OMS ha publicado una serie de directrices normativas y ayuda a los países a formular y aplicar políticas y programas destinados a...

Conoce Los Efectos De La Pastilla Del Día Siguiente La pastilla del día siguiente suele ser una excelente opción cuando no tomamos precauciones durante la actividad sexual. Sin contar el gran riesgo que conlleva no haberse protegido con condón del peligro de una enfermedad de trasmisión sexual. Cuando la impulsote gana o el condón se rompe (cosa muy rara, a menos que te hayas puesto mal el preservativo) esta píldora es nuestra salvación, pero exactamente ¿Qué es este medicamento? ¿Tiene efectos secundarios tiene? ¿Cuántas veces se las puede tomar? Este medicamento postcoital o como muchos lo conocemos anticonceptivo de emergencia , no se puede tomar un método frecuente. Pero cuando se consume debe hacerse desde las primeras horas de la relación sin protección, es decir hasta después de 72 o 120 horas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), o sea eficacia está entre el 52 al 94% y, como todos los anticonceptivos hormonales, no te protegerá ante las ETS. La píld...

Como No Engordar Si Trabaja Sentado En Una Oficina Compartimos algunas ideas simples, pero que pueden ser de gran ayuda para no subir de peso sentado en el lugar de trabajo. El trabajo de oficina es uno de los más frecuentes en estos tiempos. Pasar gran parte del día sentado frente al computador con el teclado como única fuente de ejercicios, tiene un final por todos conocido: tarde o temprano, estas personas van a s ubir de peso . ¿Cómo enfrentarlo? Compartimos algunas ideas simples, pero que pueden ser de gran ayuda para no engordar en la oficina. Lo primero es preferir las escaleras al ascensor e ir personalmente al puesto del jefe o compañero de trabajo cada vez que se requiera de algo, en vez de enviarle un correo electrónico. Por otro lado, para quienes usan el transporte público, una buena sugerencia es bajarse una estación de metro o micro antes, para llegar a pie al destino final. Esta acción genera sus frutos si logras caminar al menos 30 minutos al día. Adem...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró este lunes al virus zika como una emergencia sanitaria global, debido a que la infección transmitida por mosquitos se ha relacionado con enfermedades neurológicas en niños recién nacidos. Con esta medida, el organismo de Naciones Unidas pretende contener la expansión de este virus que ha sido vinculado con miles de casos de microcefalia en Brasil y que mantiene en alerta a una veintena de países de América Latina. 8 cosas que puedes hacer para protegerte del virus zika. La relación directa entre el Zika y la microcefalia es "fuertemente sospechosa pero no ha sido probada científicamente", declaró la directora de la OMS, Margaret Chan. Chan dijo que "los casos de microcefalia y otros desórdenes neurológicos por sí mismos, por su gravedad y por la carga que conllevan para las familias constituyen una amenaza por sí sola y por eso he aceptado la recomendación del Comité (de emergencias de la OMS)". La ...

La nueva amenaza microscópica virus del zika, como evitar contagiarse. El virus del Zika o simplemente zika1 (ZIKV) es un virus del género Flavivirus, de la familia Flaviviridae, grupo IV del orden sin clasificar2 que se transmite por la picadura del zancudo Aedes. En los seres humanos produce la fiebre de Zika. El zika puede ser identificado mediante una prueba de RT-PCR en pacientes gravemente enfermos y por serología mediante la detección de anticuerpos IgM específicos a partir del quinto día posterior a la aparición de la fiebre. Es posible que se presenten reacciones serológicas cruzadas con otros flavivirus estrechamente relacionados, como el dengue. El primer caso conocido de fiebre del Zika fue documentado en un macaco Rhesus (Macaca mulatta), encontrado en una plataforma en un árbol del bosque Zika en Uganda en 1947. Se han notificado algunos brotes en África tropical y en algunas zonas del sudeste asiático.3 En 1978 se describió un pequeño brote de fiebre aguda ...

¿Que es el virus del zika? En 1947, un equipo de científicos que estudiaba la fiebre amarilla colocó a un mono rhesus en una jaula en el bosque de Zika, en Uganda. El mono desarrolló fiebre y cuando los investigadores analizaron su sangre detectaron un patógeno que en 1952 llamaron "virus de Zika". Dos años después, en 1954, se detectó la primera infección en un humano en Nigeria. Durante 50 años, se documentaron sólo casos aislados de transmisión del virus en humanos en África o Asia. Hasta que en 2007 por primera vez se confirmaron casos de zika en una epidemia en la Isla de Yap, Micronesia. Después surgieron brotes en Melanesia, Polinesia y en la Isla de Pascua, Chile. Lee toda nuestra cobertura sobre el zika . En todos estos brotes que surgieron desde que el virus fue identificado, se presentaban síntomas caracterizados por erupción, conjuntivitis y dolor de articulaciones e inicialmente la infección fue confundida con el dengue. Durante los años que pasaron ...

El virus zika se expande por todo el mundo (Ginebra).- La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado de que podrían producirse entre 3 y 4 millones de casos de virus zika en América, incluidos 1,5 millones en Brasil en lo que Margaret Chan, directora de la OMS, no ha dudado en calificar como “expansión explosiva”. La organización está “profundamente preocupada” por la rápida expansión del virus países del continente Americano y el aumento de casos de microcefalia en bebés. Ante esta situación, la directora general de la OMS, Margaret Chan, ha convocado al Comité de Emergencias el próximo lunes 1 de febrero para tratar el virus zika. El anuncio se ha producido durante la reunión extraordinaria que este jueves está celebrando en el 138 Consejo Ejecutivo de la OMS que se celebra en Ginebra. En el encuentro, que ha contado con representantes de los Estados miembros y expertos en el virus, Marcos Espinal, director del Departamento de Enfermedades Transmisibles y Análisis ...

Que es la disfunción eréctil, cuáles son sus causas y su tratamiento.   Erección : fenómeno fisiológico complejo; intervienen casi todos los sistemas orgánicos. La capacidad para mantener la erección es algo especial para el ser humano. En  animales la cópula es rápida , no hay necesidad de mantener la erección por periodos prolongados. Prolongación del sexo por placer : característica casi exclusiva  de la cópula del ser humano. Erección: serie compleja de eventos vasculares integrados  acumulación de sangre bajo presión rigidez del pene. Conexión extensa en los tres cuartos distales del pene, fisiológicamente se comportan como un solo compartimiento de sangre o sistema hidráulico. En erección hay un considerable aumento del volumen de sangre intrapeneano, igualando casi a la presión sanguínea sistémica. Anatomía funcional Anatomía funcional El pene está constituido por dos cuerpos cavernosos, dispuestos en forma de cañón de escopeta,  ocupan la ...

CÁNCER DE PRÓSTATA Localización del cáncer de próstata La próstata tiene varias zonas: central, periférica, transicional y zona anterior o fibromuscular. El Cáncer puede aparecer en cualquiera de ellas, siendo más frecuente, en la zona periférica. Cualquier cosa que aumenta la probabilidad de desarrollar la enfermedad se llama factor de riesgo. Cualquier cosa que la disminuya es un factor protector. Algunos factores de riesgo pueden ser evitados y otros no. FACTORES DE RIESGO Factores no modificables Edad Raza Antecedentes Familiares ANTECEDENTE FAMILIAR Cáncer Hereditario Una pequeña subpoblación de pacientes con CaP (aproximadamente el 9 %) presenta un autentico CaP hereditario. Este se define como tres o mas familiares afectados o al menos dos familiares con enfermedad de comienzo precoz, es decir antes de los 55 años. FACTORES NO MODIFICABLES DIETA Y ESTILO DE VIDA El efecto de la dieta como factor de riesgo esta en estudio. Una dieta r...