SALUDABLE SALUD EL BLOG DE LA VIDA SANA

Cómo tener un orgasmo practicando deporte. Si las dos palabras más escuchadas en los últimos años son ‘ vida ’ y ‘ saludable ’, a nadie le extrañará que hacer deporte se esté convirtiendo en una actividad de lo más atrayente y casi obligada para todos esos jóvenes y adultos empecinados en cambiar su estilo de vida. Y si a estas les incluimos también la palabra clave ‘sexo’, nos encontramos ante el combo perfecto. Está de moda el conocido como sexexercise , una serie de técnicas que plantean perfeccionar nuestras posturas sexuales para que, a la vez que sentimos placer, fortalezcamos nuestros músculos de glúteos, abdomen y piernas quemando además más calorías de las habituales. Pero para disfrutar de un orgasmo mientras practicas deporte no necesitas la ayuda de nadie. El ' coregasm ' u orgasmo deportivo es disfrutado por cientos de mujeres que, tras realizar un intenso esfuerzo físico, notan como su ritmo cardíaco se elevaba notablemente hasta explosionar en una agrada...

Como No Engordar Si Trabaja Sentado En Una Oficina Compartimos algunas ideas simples, pero que pueden ser de gran ayuda para no subir de peso sentado en el lugar de trabajo. El trabajo de oficina es uno de los más frecuentes en estos tiempos. Pasar gran parte del día sentado frente al computador con el teclado como única fuente de ejercicios, tiene un final por todos conocido: tarde o temprano, estas personas van a s ubir de peso . ¿Cómo enfrentarlo? Compartimos algunas ideas simples, pero que pueden ser de gran ayuda para no engordar en la oficina. Lo primero es preferir las escaleras al ascensor e ir personalmente al puesto del jefe o compañero de trabajo cada vez que se requiera de algo, en vez de enviarle un correo electrónico. Por otro lado, para quienes usan el transporte público, una buena sugerencia es bajarse una estación de metro o micro antes, para llegar a pie al destino final. Esta acción genera sus frutos si logras caminar al menos 30 minutos al día. Adem...

CÁNCER DE PRÓSTATA Localización del cáncer de próstata La próstata tiene varias zonas: central, periférica, transicional y zona anterior o fibromuscular. El Cáncer puede aparecer en cualquiera de ellas, siendo más frecuente, en la zona periférica. Cualquier cosa que aumenta la probabilidad de desarrollar la enfermedad se llama factor de riesgo. Cualquier cosa que la disminuya es un factor protector. Algunos factores de riesgo pueden ser evitados y otros no. FACTORES DE RIESGO Factores no modificables Edad Raza Antecedentes Familiares ANTECEDENTE FAMILIAR Cáncer Hereditario Una pequeña subpoblación de pacientes con CaP (aproximadamente el 9 %) presenta un autentico CaP hereditario. Este se define como tres o mas familiares afectados o al menos dos familiares con enfermedad de comienzo precoz, es decir antes de los 55 años. FACTORES NO MODIFICABLES DIETA Y ESTILO DE VIDA El efecto de la dieta como factor de riesgo esta en estudio. Una dieta r...

Fortalecer Los Músculos Y Mejorar El Ritmo Cardiaco Para Mejorar La Circulación Porque ejercicios de silla? Son especialmente diseñados para personas: • mayores • con limitaciones físicas • gente que están en un sitio restringido como una oficina • que pasan demasiado tiempo delante de un ordenador • problemas con las articulaciones • personas que no pueden o no deben hacer ejercicios normales • absolutos principiantes • o gente que no le gusta el ejercicio Estos ejercicios están diseñados para no sobrecargar ninguno de nuestras articulaciones sin embargo son aerobicas y ayudan en el fortalecimiento de los músculos a la vez que elevan el ritmo cardiaco para mejorar la circulación. Aunque son de cero impacto, siempre hacerlos hasta sus propios limites sin esforzar, cada dia aumentando hasta llegar al nivel deseado. Recomendamos hacerlos 2 a 3 veces a la semana pero pueden hacerlos todos los días como parte de su rutina diaria. 

Algunos Alimentos Es Mejor Que No Vean El Agua Antes De Cocinarlos. NO el pollo crudo. Con frecuencia se encuentran superbacte¬rias resistentes a los antibióticos en la carne de pollo y el agua solo ayuda a aumentar la probabilidad de que se extiendan por su cocina. Tampoco hace falta lavar las carnes de vacuno o cerdo. Los restos de esquirlas de los huesos retírelos a mano o raspando la pieza con un papel. NO los huevos.  Así que nada de ponerlos bajo el grifo, aunque vengan con restos de heces o paja. Con el agua podemos eliminar esta protección y hacer que los gérmenes se cuelen a través de su porosa cáscara. Tenga cuidado para que la cáscara no manche el interior del huevo cuando los rompa (y no use la cáscara para separar las claras de la yema). Tampoco conviene cascarlos en el borde del recipiente donde se cocinen o batan, para evitar la suciedad con el golpe caiga dentro. SÍ las setas, pero lo menos posible.   Primero retire la tierra con un pincel suave. ...

Técnicas para tener una memoria saludable. Acá te muestro algunas técnicas que puedes utilizar para tener una buena y saludable memoria. 1. Encadenadas. Para recordar listas ordenadas o desordenadas de palabras (como DESPERTADOR CAMISA PIANO CASA SOFA TORO BESUGO) los expertos recomiendan imaginar juntos y vívidamente 2 primeros objetos, y unir el resto a medida que confecciona una historia gráfica donde las imágenes de cada elemento se conecta con la siguiente. 2. Números. Se utiliza la regla de las perchas, que consiste en una lista de palabras fijas en orden, asociada cada una a un número determinado. En castellano se puede usar la siguiente secuencia, basada en el parecido físico entre números y objetos: 1-poste, 2-bicicleta, 3-tricornio, 4-silla, 5-mano, 6-palo de golf, 7-bandera, 8-gafas, 9-persona, 10-pelota. Con este método, para memorizar la fecha 1746 usaríamos la imagen de un poste (1) donde hay colocada una bandera (7), nos subimos a una silla (4) y l...

Ver Resultados Con Pocos Meses En El Gym Ganar masa muscular con entrenamiento demostrativo. Este es un tipo de entrenamiento para ganar masa muscular, es un método perfecto para conseguir incrementar el tamaño de nuestros músculos. Sin embargo no es nada fácil de realizar, pero con una buena y alimentación  saludable , los resultados acabarán por llegar. Descripción Días de entrenamiento a la semana: 6 Duración: 4 semanas Objetivos : Ganar masa muscular Dificultad: Intermedia Material: Completo Descanso entre series: 1 minuto Este entrenamiento para ganar masa muscular de debe realizar de continuo, sin descansar ningún día entre semana, ya que el único día que tenemos para reposar es el domingo. Por tanto, no es cuestión de entrenar hasta la extenuación cada uno de los días de entrenamiento, sino que más bien vamos a trabajar con cargas moderadas, trabajando con una técnica impecable el ejercicio ya que buscamos ganar masa musc...